W jaki sposób skorzystać z dobroczynnego działania olejków eterycznych?

Olejki eteryczne obecnie często są wykorzystywane jako naturalne odświeżacze powietrza. Jednak z ich miłego zapachu można skorzystać również dla zdrowia. W jaki sposób?

Jak działają olejki eteryczne?

Lotne olejki eteryczne działają nie tylko w nosie. Ich cząsteczki dostają się do całego organizmu, dlatego też mogą działać dobroczynnie na zdrowie. Wystarczy tylko wiedzieć, które olejki eteryczne będą miały korzystne działanie w konkretnym przypadku. Warto również pamiętać, że olejki eteryczne mogą być stosowane na skórę. Dzieje się tak w przypadku masażu, a także wtedy, gdy ktoś chce skorzystać z antyseptycznego działania danego produktu. Tak jest na przykład w przypadku olejku herbacianego, który można wykorzystać do dezynfekcji źle gojących się ran, a także pomocniczo w przypadku leczenia grzybicy skórnej. Konkretne preparaty można również stosować w ramach domowej inhalacji. Wdychanie olejków można przeprowadzić również za pomocą kominka aromaterapeutycznego. W takim przypadku warto pamiętać o umiarze, ponieważ niektóre preparaty mają bardzo intensywny zapach.

W jakich przypadkach warto skorzystać z aromaterapii?

Olejki zapachowe to nie tylko piękne zapachy. To również środki dzięki którym można przeprowadzić skuteczną terapię. W jakich przypadkach warto używać konkretnych olejków aromaterapeutycznych? Przede wszystkim warto skorzystać z nich w takich przypadkach jak:

– ból głowy

– katar

– przewlekły kaszel

– pogorszone samopoczucie

– słaba koncentracja

Warto również pamiętać, że masaż z dodatkiem niektórych olejków poprawia krążenie krwi, co nie tylko sprzyja ogólnemu zdrowiu organizmu. To działanie można wykorzystać także w innym celu, ponieważ pogorszenie krążenia sprzyja występowaniu takiego zjawiska jak cellulit. Olejek rozmarynowy w połączeniu z olejem bazowym, takim jak oliwa z oliwek czy olej ze słodkich migdałów można wykorzystać do likwidowania cellulitu z takich miejsc jak uda.

Aromaterapia może pomóc także w przypadku problemów z koncentracją i zapamiętywaniem. Tu również sprawdzi się olejek z rozmarynu, ponieważ według badań jest on w stanie znacznie poprawić pamięć. Aby złagodzić stres polecany jest za to olejek różany. Choć ma on właściwości uspokajające i nasenne, to jednak pomóc jeśli zdenerwowanie jest tak duże, że uniemożliwia naukę.

Olejki sosnowy oraz pozyskany z eukaliptusa to najlepszy sposób na pozbycie się kataru. Dlatego też można wykorzystać je w domowych inhalacjach. Warto jednak pamiętać, że takie naturalne środki również mogą powodować alergię. Olejków eterycznych nie można również stosować w nebulizatorach. Bezpieczniejszą metodą niż inhalacje jest po prostu skropienie olejkami pościeli na noc.

 

Zdrowe słodycze – czy istnieją?

Słodycze kochają nie tylko dzieci. Także wielu dorosłych nie wyobraża sobie bez nich życia, choć powszechnie wiadomo, że batony, czekolada czy cukierki szkodzą i to w wielu aspektach. Czy to oznacza, że aby zachować zdrowie, trzeba je całkowicie pożegnać i przed telewizorem, zamiast ciasteczek, chrupać na przykład surową marchewkę? Na szczęście nie!

Odpowiednie składniki

Kupując słodycze, nikt raczej nie zawraca sobie głowy czytaniem ich składu, zwłaszcza że wiedza na ten temat zwykle jest niewystarczająca. W sklepowych batonach, cukierkach, ciastkach czy lizakach znajdują się zaś ogromne ilości szkodliwych substancji. Jest to przede wszystkim cukier, także ukryty, tłuszcze utwardzone, olej palmowy, cała masa konserwantów, sztucznych barwników, aromatów i praktycznie zero składników odżywczych. Jedyną zaletą słodyczy jest praktycznie to, że dodają energii dzięki dużej zawartości węglowodanów i z tego powodu są zwane pustymi kaloriami. Co jednak zrobić, kiedy kocha się słodycze i nie chce się rezygnować z ich jedzenia? Jeśli jednocześnie pragnie się zachować zdrowie, szczupłą sylwetkę, a także ustrzec się próchnicy, trzeba po prostu sięgnąć po zdrowe słodycze. Są one na szczęście coraz lepiej dostępne. Można je znaleźć na specjalnych stoiskach ze zdrową żywnością, w sklepach z takimi produktami, a nawet w drogeriach. Ich tajemnicą jest odpowiedni skład, który zwykle jest bardzo prosty. Są to suszone owoce, płatki owsiane, musli, różne rodzaje orzechów, ziaren i pestek. Słodycz nadaje miód, a nie cukier. Znaleźć może się też masło orzechowe bez cukru i soli i inne dietetyczne składniki. Takie słodycze cechują się specyficznym wyglądem i oczywiście dość mocno różnią się od standardowych, ale nie należy obawiać się, że nie będą smakować, gdyż zwykle są przepyszne! Do zdrowych słodyczy można też zaliczyć suszone owoce, na przykład plasterki banana, które są świetną, chrupiącą przekąską.

Własnoręcznie robione też dobre

Kto nie chce kupować takich produktów albo lubi eksperymentować w kuchni, może pokusić się o przyrządzanie słodyczy w domu. W sieci można znaleźć mnóstwo przepisów na tego rodzaju smakołyki. Są to przede wszystkim ciasteczka ze zdrowych rodzajów mąki, jak pełnoziarnista czy orkiszowa, z mnóstwem pysznych dodatków, głównie suszonych owoców, które nadają im wspaniałą słodycz.

Jednak tego rodzaju słodycze to nie tylko smak i przyjemność chrupania. Są one też bogate w składniki odżywcze; jeśli na przykład mają orzechy, są bogactwem żelaza i magnezu. Suszone owoce mają pektyny poprawiające trawienie i duże ilości witaminy C, a ziarna czy pełnoziarnista mąka zapewniają dużą podaż niezbędnego błonnika.

 

 

Najlepsze kosmetyki dla dzieci

Odpowiednia pielęgnacja dziecięcego ciała jest niezwykle ważna. Skóra naszych najmłodszych jest niezwykle delikatna, dlatego trzeba zadbać o to, aby nie była narażona na żadne przesuszenia, podrażnienia i inne negatywne skutki. Podstawą zachowania skóry w dobrej kondycji jest nie tylko odpowiednia pielęgnacja, ale i dobrze dobrane kosmetyki dla dzieci, które w swoim składzie nie zawierają negatywnych, szkodzących najmłodszym substancji.

Jakie kosmetyki dla dzieci wybierać?

Skóra naszych maluszków jest niezwykle delikatna, a przy tym bardzo podatna na podrażnienia, dlatego warto wybierać produkty, które dbają o barierę ochronną. Doskonałym rozwiązaniem są produkty mocno nawilżające, które nie zawierają drażniących substancji zapachowych. Kosmetyki z delikatnym zapachem są o wiele lepszym rozwiązaniem, zwłaszcza w pielęgnacji najmłodszych.

Pielęgnacja włosów u najmłodszych

W przypadku trochę starszych dzieci, które mają już dłuższe włosy, bardzo ważne jest to, aby wybierać szampony z delikatnym składem, bez SLS/ parabenów i innych mocnych substancji myjących. Istotne jest również zwrócenie uwagi na to, aby produkty nie podrażniały. Często myjąc naszym maluszkom głowę, płyn dostaje się do ich oczu – warto zadbać o to, aby w takim przypadku nie wystąpiło żadne podrażnienie. Dla nikogo nie jest zaskoczeniem, że maluchy źle reagują na dostanie się do oczu tego typu substancji.

Wielofunkcyjne kosmetyki

Dobrym rozwiązaniem, które pomaga zaoszczędzić nie tylko miejsce, ale i pieniądze są wielofunkcyjne kosmetyki do pielęgnacji ciała naszych najmłodszych. Świetnym rozwiązaniem są płyny do kąpieli 2w1, czy też żele pod prysznic, którymi można myć zarówno ciało, jak i włosy naszych maluszków. Kąpiel z tego typu kosmetykami jest również o wiele prostsza, niż zmienianie produktów pod prysznicem, czy w wanience.

Kosmetyki dla dzieci – na co zwracać uwagę przy ich wyborze?

– Przede wszystkim na wspomniany już skład. Bardzo ważne jest to, aby był on jak najbardziej naturalny i przyjazny skórze naszych podopiecznych.

– Zastosowanie. Kosmetyki 2w1, czy nawet 3w1 będą prostszym rozwiązaniem, niż użytkowanie kilkunastu produktów na raz.

– Zapach. Warto zwrócić uwagę na brak mocnego i zbyt intensywnego zapachu.

Jednym z najważniejszych zakupów dla najmłodszych są właśnie kosmetyki, które pozwalają w odpowiedni sposób zadbać o skórę naszych maluszków. Podczas ich zakupu warto zwracać uwagę na składy i obietnice producenta, aby nasze wybory były jak najkorzystniejsze dla delikatnej skóry każdego malca.